מודעות וצמיחה

שני כוחות חזקים ביותר מנהלים את חיינו: הימנעות מכאב וחתירה אחר עונג. לעיתים נמצא עצמנו בצד אחד ולעיתים בצד האחר. תלוי מול מה אנו עומדים. ישנם מקומות שבהם נרגיש נוח וטבעי יותר ושם יהיה לנו קל יותר לחתור להנאה, לגדול, להתרחב, לעבור לשלב הבא. ישנם מקומות שהדבר שמניע אותנו זה דווקא ההימנעות. אנו נפעל בכל כוחנו להימנע ממשהו על מנת שלא יקרה משהו שלא נרצה שיקרה. לאנשים מסויימים זה יקרה בעבודה, במערכות יחסים ולאחרים עם כסף ובית. אני חוזרת שוב, שני מצבים: אנחנו באהבה או שאנחנו בהתגוננות. או שאנחנו פתוחים או שאנחנו סגורים בהקשר מסויים. אחד הדברים החשובים שמשפיעים עלינו בבחירת ה"צדדים" זהו הסטרס. אך גם אם הסטרס ינוטרל זה לא אומר שניהיה בצמיחה, זה אומר שלכל היותר ניהיה במצב נייטרלי. דמיינו סקאלה שבה קיימים שני צדדים כאשר העדר סטרס זהו קו האמצע. מה אם כך ישפיע על היכולת שלנו לצמוח ולעבור לצד הפתוח? מודעות, מודעות למה שאנחנו חושבים, מודעות למה שאנחנו אומרים לעצמנו.

ברגע שאנו מודעים, יש לנו יכולת בחירה. תשומת לב לתחושות ולקולות שיש בתוכנו. מה מניע אותנו? באיזה מקום על הסקאלה אנו נמצאים עכשו? 

כשנתחיל למקד את תשומת הלב נוכל להבין מה אנחנו יותר- נמנעים או מתקדמים ורק אז נוכל לכוון ולהתקדם למקום הרצוי. 

אחד הכלים החזקים להגברת המודעות, הינו מיינדפולנס, מדיטציה. אלו מאפשרים לנו התבוננות בתחושות, ברגשות ובקולות הפנימיים שלנו.

עוד על מודעות בפוסט הבא בנושא תפיסה.